水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁。 第1日早餐：生果1个、鲜果汁1杯 午餐：生果沙拉1碟、水1杯 晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯 第2日早餐：水果拼盘1碟、清水1杯 午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯 晚餐：白灼青菜随意、生果2个 第3日早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯 午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯 晚餐：杂菜汤 减肥守则：① 3日内只可以进食蔬菜及生果。 ② 1个月内只可以进行1次。

第4天就补吃肉，然后肥翻

写得甘含糊.一碟即系几大碟姐? 我唔信衣D方法既.减肥点可以唔做运动嘎?!

如果本来就有胃病,怎么调节这种食法啊?

如果有胃病，建议不要用这种方法。

有胃病的人，不要试用节食去减肥啊，这样会更不好的～～～